Hírek
2013. December 17. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Mi segíthet a terhesség alatti gyomorbántalmakon?
Terhesség alatti gyakori probléma a székrekedés: a nők mintegy 72 százaléka tapasztalja állapotossága idején valamikor, s emellett gyakoriak az egyéb gyomorbántalmak is. Nem kell azonban mindezzel együtt élnie a szülésig. Hogyan szabadulhat meg a panaszoktól? Kiderül a Fox News cikkéből.
Mi okozza a székrekedést?
Bár előfordulhat a terhesség alatt bármikor, mégis leggyakrabban az első trimeszter alatt panaszkodnak miatta a nők, amikor a progeszteron nevű hormon nagyobb mértékben kezd el termelődni. Mivel a hormon ellazítja a sima izmokat, így az étel sokkal lassabban halad át a beleken. Egy másik oka lehet a székrekedésnek a magzatvédő vitaminokban található nagy mennyiségű vas.
Emellett a magas rosttartalmú ételek hiánya, a stressz, az elvetéléstől való félelem is kiválthatja a székrekedést.
Mi segíthet?
A rostban gazdag ételek, a gyümölcsök, a zöldségek, a bab, a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák enyhíthetik a panaszokat.
Vizet kizárólag étkezések között igyon, ne közvetlenül utána. Emellett lehet, hogy fáradt, de étkezések után sétáljon minimum 5-10 percet.
Orvosával konzultáljon a terhesség alatt szedett vitaminokról, különösen a vastartalmúakról.
Kis mennyiségű kávé fogyasztása is megengedett, ami ugyanúgy mint a tea serkenti a bélműködést.
Amennyiben még mindig problémát okoz a székrekedés, beszéljen orvosával olyan széklet lágyító, vagy hashajtó alkalmazásáról, amelyek terhesen is biztonságosak.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 27. 06:00, szombat | Életmód
Erdősítés: Cél, hogy 2030-ra az ország területének 27 százaléka legyen erdős terület
A kormány célja, hogy 2030-ra az ország területének 27 százaléka erdővel, fával borított terület legyen - hangsúlyozta az Agrárminisztérium (AM) parlamenti államtitkára pénteken a Csongrád-Csanád vármegyei Dócon.
2024. Április 26. 13:53, péntek | Életmód
A munkabér az elsődleges munkahelyválasztási szempont Magyarországon
A munkahelyválasztásnál a magyar munkavállalók számára 2024-ben is a vonzó munkabér és juttatási csomag az elsődleges, ezt követi a munkahelyi légkör és a munkaadó pénzügyi stabilitása, ahol nem kell tartani a leépítéstől
2024. Április 26. 06:43, péntek | Életmód
Denevérvirológiai kutatás kezdődik a Pécsi Tudományegyetemen
Európai denevérekben előforduló vírusok kutatására indított nemzetközi programban vesznek részt a Pécsi Tudományegyetem (PTE) szakemberei - közölte a baranyai felsőoktatási intézmény az MTI-vel.
2024. Április 24. 06:46, szerda | Életmód
Különleges holdkelte figyelhető meg az égbolton pénteken
Április 26-án különlegesen szép együttállás figyelhető meg az éjszakai égbolton, amelynek során a kelő Hold szoros közelségbe kerül az Antares csillaggal - közölte kedden a Svábhegyi Csillagvizsgáló.