Holnap már országossá válhat a hőség, azaz szinte mindenhol 30 fok felett alakulhat a délutáni órák hőmérséklete. Íme néhány jótanács, hogyan vészeljük át a meleget:

• A szabadban lehetőleg csak reggel és este tartózkodjunk, 11 és 15 óra között semmiképp!
• A nagy meleg megviseli szervezetünket, ezért napközben árnyékos helyen pihenjünk!
• Ne végezzünk fizikai munkát - ha tehetjük!
• A megnövekedő folyadék és sóveszteség miatt fogyasszunk sok ásványvizet!
• Zöldségfélékben és gyümölcsökben gazdag ételeket fogyasszunk!
• Utazás előtt, a nagy meleg miatt gyakrabban ellenőrizzük gépjárműveink kerekeinek nyomását!
• Hosszabb kocsiút előtt érdemes két-háromóránként, vagy szükség szerint pihenőt tervezni és tartani.
• Házi kedvenceinket ne hagyjuk hosszabb időre a meleg autóban!
• Strandon ne fürödjünk közvetlenül étkezés után, teli gyomorral!
• Alkohol fogyasztása után kerüljük a fürdőzést!
• Napozás után zuhanyozzunk le, ne menjünk felhevült testtel a vízbe!