Városlista
2024. november 13, szerda - Szilvia

Hírek

2013. Február 06. 05:00, szerda | Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség

Hét étellel az öregedés ellen

Hét étellel az öregedés ellen

Az öregedéssel szemben kevés ellenszer van, de az ételek nagyban befolyásolhatják annak előrehaladását testen kívül-belül egyaránt. A sok cukor és szénhidrát nemcsak egészségtelen és hizlaló, de korai ráncosodást is okoz. A Fox News cikke ezúttal hét olyan ételt gyűjtött össze, amelyek segítenek a bőrt fiatalon tartani.

A bogyók közül az áfonya rendelkezik a legmagasabb antioxidáns-tartalommal. Antibakteriális és vírusellenes hatása van, tele speciális antioxidáns molekulával, amelyek bizonyítottan megállítják a hepatitis C vírus replikációját.

A kakaófajták közül az étcsokoládé tartalmazza a legtöbb antioxidánst, beleértve az olyan polifenolokat, mint a procianidin, a katekin, vagy a epikatekin. Ezek segítik az erek megnyitását, s megvédik az idegeket a károsodástól és a gyulladástól. Az étcsokoládé emellett telítettségérzetet okoz, javítja a hangulatot és a kognitív funkciókat.

A brokkoli csökkenti bizonyos daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát. Sulforaphane-t tartalmaz, amely szintén egy antioxidáns, amely véd a szabad gyökök kialakulásától, ami rákot okoz.

Az omega-3-ban gazdag halak a legfontosabb természetes gyulladáscsökkentők. A mandula rostokban, magnéziumban és rézben gazdag, s hatékonyan csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet. Azonban a mandulával óvatosan kell bánni, magas kalóriatartalma miatt mértékkel fogyassza.

A paradicsom likopinban gazdag, amelynek szív-és érrendszeri betegségek mellett rákmegelőző hatása van. A fokhagyma pedig egy allicin nevű összetevőt tartalmaz, ami értágító hatással rendelkezik, s jó méregtelenítő is.

Ezek érdekelhetnek még

2024. November 13. 07:51, szerda | Életmód

Jövőre két lépcsőben dupláznál meg a családi adókedvezmény mértékét

Újabb egyszerűsítések segíthetik a gyermekes családok életkezdését és lakhatását - közölte a Kulturális és Innovációs Minisztérium (KIM) kedden az MTI-vel.

2024. November 12. 08:26, kedd | Életmód

Robbie Williams jövő szeptemberben visszatér Budapestre

Újra Budapesten ad koncertet Robbie Williams. A világhírű brit popsztár 2025. szeptember 12-én az MVM Dome-ban lép fel.

2024. November 11. 07:51, hétfő | Életmód

A kormány 2025-öt a fiatalok családalapítási évévé szeretné tenni

A kormány a következő, 2025-ös esztendőt a fiatalok családalapítási évévé szeretné tenni

2024. November 10. 19:43, vasárnap | Életmód

FELÚJÍTÁSI HULLÁM: NEMZETKÖZI WORKSHOP A TÁRSASHÁZI FELÚJÍTÁSOK FELLENDÍTÉSÉÉRT BUDAPESTEN

Az Európai Építőipari Szövetség (EBC) és az Ipartestületek Országos Szövetsége (IPOSZ) szervezésében ma egy átfogó szakmai workshopot tartottak Budapesten a társasházi felújítások ösztönzésére, melynek középpontjában az energiat